Das Herz öffnen, Schwung in den Tag bringen und für ausgewogene Chakras sorgen - dafür ist Yoga das beste Mittel. Ob man allein vor einem Video trainiert, im Yoga-Camp in Spanien oder im Kurs mit vier älteren Damen, ob man ein alter Hase oder eine blutige Anfängerin ist, ob Leib und Seele in Einklang kommen oder gerade nicht: Diese literarischen Dehnübungen von Doris Dörrie, Esther Schüttpelz, Teresa Präauer und vielen anderen sorgen für mehr Weisheit, Energie und ein noch breiteres Lächeln.

Einatmen, lesen, ausatmen - Yoga fürs Gehirn