Die Wechseljahre sind Teil des natürlichen Entwicklungsprozesses. Wenn Frauen ihrer inneren Weisheit und dem Leben selbst vertrauen, können sie gestärkt aus dieser Wandlungsphase hervorgehen und die Chancen eines Neubeginns nutzen. Kundalini Yoga bietet vielfältige Techniken, um temporäre Ungleichgewichte auf physischer und psychischer Ebene zu harmonisieren, die Selbstheilungskräfte zu stärken und die Umbauprozesse in Körper und Geist zu unterstützen. Dynamische Körperübungen und Meditation, Stressabbau und Entspannung helfen, ein neues Gleichgewicht zu finden. "Mein Interesse für die Wechseljahre wurde eher zufällig geboren. Im Regal einer Freundin fiel mir ein Buch in die Hände, und beim Blättern fesselte mich eine Idee, die mir ganz neu war: die Frau nach den Wechseljahren als eigenständige, autonome Persönlichkeit, die ihren eigenen Weg geht, eine selbstbewusste Rolle in der Gesellschaft einnimmt und ihr Leben motiviert und freudig völlig neu ausrichtet. Sie wird wagemutiger, ,männlicher', linearer, unduldsamer. toll! Die Frage nach einer neuen Identität stellt sich. Was will mir der Körper mit seinen Beschwerden mitteilen? Was gilt es in meiner Lebensführung zu überprüfen? Wer bin ich? Was will ich wirklich? Das sind die spannenden Fragen in den Wechseljahren - und die innere Einstellung dazu hat einen großen Einfluss auf unser physisches und psychisches Wohlbefinden." (Anand Martina Seitz)

Anand Martina Seitz verbindet wirksame Yogaübungen und umfangreiches Hintergrundwissen zu den weiblichen Lebensphasen und den hormonellen Zusammenhängen mit hilfreichen Tipps für eine ausgewogene Ernährung und Lebensweise. Überliefertes und neues Wissen aus der Kräuter- und Heilpflanzenkunde runden diesen ganzheitlichen Blick auf die Wechseljahre ab.