banner-tegeler-buecherstube-hdneu.jpg

banner-buchhandlung-menger-hdneu.jpg

banner-buchhandlung-haberland-hdneu.jpg

banner-buchhandlung-anagramm-hd_1.jpg

0

Functional Fitness Schlingentraining

Der neue Fitnesstrend für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis

Erschienen am 03.11.2014, 1. Auflage 2014
Auch erhältlich als:
24,90 €
(inkl. MwSt.)

Lieferzeit unbestimmt

In den Warenkorb
Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783768838917
Sprache: Deutsch
Umfang: 160 S., 280 Farbfotos
Format (T/L/B): 1.2 x 23.1 x 19 cm
Einband: kartoniertes Buch

Beschreibung

Effektives neues TrainingskonzeptUnter dem Schlagwort "Functional" hat sich eine neue Trainings- und Fitnesswelle etabliert, die auch in den Alltag zeitlich stark eingespannter Menschen passt. Einfache, aber hocheffiziente Übungsfolgen ("Work-outs") garantieren selbst in sehr engen Zeitfenstern ein erfolgreiches Training. Das Schlingentraining - auch als TRX© oder VarioSling -Training bekannt - ist eine Trainingsmethode, bei der mit einem Seil- und Schlingensystem und dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Komplette Bewegungsabläufe werden simuliert anstatt einzelne Muskeln getrennt voneinander zu trainieren - mehr Kraft, eine bessere Bewegungsökonomie, ein gesteigertes Gleichgewichtsgefühl und eine höhere Körperstabilität sind die Folgen.- einfacher Aufbau, flexible Anwendung Training am Schlingentrainer ist ein höchst effizientes Ganzkörpertraining verblüffend schnelle Trainingserfolge sind machbarTrainingsspezialist Björn Kafka und Physiotherapeut Olaf Jenewein wenden sich an alle Sportler, geben wertvolle Tipps, um das aus der Physiotherapie bekannte Gerät sinnvoll einzusetzen und eine falsche Bedienung auszuschließen. Speziell zugeschnittene Workouts am Seil und an der Schlinge bringen zuverlässigen Erfolg und das wesentlich schneller, als es die klassische Trainingsroutine ermöglicht.Wer an der Schlinge richtig trainiert, kann mit diesem Gerät ein komplettes Fitnessstudio ersetzen und in den eigenen vier Wänden zur Höchstform auflaufen!

Leseprobe

Leseprobe

Weitere Artikel aus der Kategorie "Ratgeber/Sport/Leichtathletik, Turnen"

Alle Artikel anzeigen