Der Garten als Ort für Wohlbefinden und Gesundheit Einfach leben, zur Ruhe kommen und neue Kräfte sammeln: dieses Buch bringt die Wellness-Welt an den Ort, der nahe liegt: den Garten. Er bietet - ohne weite Wege - die Ungestörtheit, nach der sich viele Menschen in der heutigen Zeit sehnen. Was genau Körper, Geist und Seele gut tut, ist völlig individuell. Dieses Buch stellt kompetent und ansprechend unterschiedliche Gestaltungskonzepte für Wellness-Gärten vor, die je nach Lust und Laune des Besitzers umgesetzt werden können. Fantasievolle und gut nachvollziehbare Ideen machen es leicht, Balance, und Enstpannung, Frische und Lebensfreude zu finden und aus dem Garten ein kleines Paradies zu schaffen.

Brigitte Kleinod, Waldems bei Frankfurt, ist Diplom-Biologin und erfolgreiche Ulmer-Autorin. Sie widmet sich seit Jahren gesundheitlichen Aspekten bei der Gartengestaltung und -nutzung. Sie versteht es, aktuelle Themen aufzugreifen und diese kompetent, leserfreundlich und praxisnah in Gartenbüchern umzusetzen.

Vorwort 2   Ruhe und Entspannung 4 Gärten für Gestresste 6 Geborgenheit und Schutz 7 Grüner Sichtschutz 7 Wirkungsvoller Lärmschutz 8 Schöne Schattenspender 11 Entspannung durch Muße 12 Harmonische Gartenstile 12 Bequeme Gartenmöbel 16 Entspannende Gartendüfte 16 Lockerung beim Tun 18 Selbstbestimmte Gartenarbeit 18 Tageszeit und Biorhythmus 20 Pausieren und Lockern 20 Anregung und Bewegung 22 Gärten für Aktive 24 Stimulierung durch Berührung 24 Steinige Gartenwege 26 Federnde Holzwege 27 Grüne Rasenwege 28 Abwechslungsreiche Erlebniswege 31 Erfrischung mit Wasser 32 Plätschernde Wasserspiele 32 Heilende Kneipp-Kuren 33 Tauch und Badebecken 35 Fitness und Wohlbefinden 37 Spiel und Sport im Garten 38 Gymnastik und Meditation 39 Ergonomie der Gartenarbeit 41 Ernährung und Gesundheit 44 Gärten für Genießer 46 Vital durch Vitamine 46 Ertragreiche Obstbäume 47 Pflegeleichtes Wildobst 54 Schmackhaftes Beerenobst 54 Appetit auf Selbstgezogenes 56 Dekoratives Gemüse 58 Bunte Salate 59 Würzige Küchenkräuter 61 Heilen mit Kräutern 63 Mediterrane Gewürze 63 Wirksame Heilkräuter 64 Bewährte Teepflanzen 67 Erholung und Reizvermeidung 70 Gärten für Allergiker 72 Schutz vor Reizstoffen 73 Luftverschmutzung und Biozide 73 Allergene aus der Luft 74 Pilzsporen aus dem Boden 76 Pflanzen für Sensible 79 Windblütige Pflanzen 79 Insektenblütige Pflanzen 81 Essbare Pflanzen für Allergiker 82 Gartenarbeit trotz Allergie 83 Schutz vor Pollen und Sporen 84 Vermeiden von Kontaktallergenen 84 Vorsicht bei Insektengiften! 85 Spezialseiten Harmonie im Garten - nicht nur mit Feng Shui 14 Welcher Obstbaum soll es sein? 50 Welche Beere darf es sein? 52 Gesunde Küchenkräuter 62 Aufheiterung und Freude 88 Gärten fürs Gemüt 90 Erhellendes für dunkle Tage 91 Schöne Gartenstimmungen 91 Harmonische Farben 94 Anregende Pflanzendüfte 98 Im Einklang mit der Natur 101 Naturoasen im Garten schaffen 102 Naturklänge in sich aufnehmen 102 Tiere anlocken und beobachten 105 Erfüllung im eigenen Garten finden 106 Gartenarbeit sinnvoll einteilen 109 Gartenpflege im Alter genießen 110 Gartenfreuden gemeinsam erleben 112 Literatur 114 Hilfreiche Adressen 114 Bezugsquellen 114 Register 115 Bildquellen, Impressum 118