Power-Snacks, die den Körper optimal mit Nährstoffen versorgen: mit Früchten, Nüssen, Datteln, dunkler Schokolade, Gewürzen. 100 Rezepte für jede Gelegenheit: fürs Frühstück, für die Lunch-Box, als Brain-Booster bei der Arbeit, für Sportler, als Betthupferl. Grundzutaten, richtige Rolltechnik und Lagerung, alternative Zutaten für Nussallergiker und Diabetiker.

Christal Sczebel ist zertifizierte ganzheitliche Ernährungswissenschaftlerin. Sie beschäftigt sich seit Jahren mit den Wirkungsweisen von Lebensmitteln. Die erfolgreiche Bloggerin postet auf www.nutritionistinthekitch.comfür ihre Leser regelmäßig Rezepte und Tipps für eine gesunde Ernährung sowie Vorschläge für Workouts.