Wer glaubt, es gäbe nur einen Weg zu trainieren, dem kann man dieses Buch nur ans Herz legen.In diesem Buch geht es um das Training mit Gewichten.Der Autor beschreibt verschiedenste Trainingsphilosophien und gibt viele Beispiele in Form von Trainingsplänen.Sprachlich teilweise recht eigenwillig, nimmt der Autor kein Blatt vor den Mund und äußert deutlich seine Meinung zu Sinn und Unsinn verschiedener Trainingsmethoden. Die praxisbezogenen Beschreibungen der Trainingsmethoden sind verständlich formuliert.