Fasten-Wandern ist ideal für alle, die wieder fit werden wollen: Kreislauf und Stoffwechsel werden angeregt, und der Körper verbrennt Energie. In seinem neuen Hörbuch erklärt Ruediger Dahlke die physiologischen Zusammenhänge und zeigt in konkreten Schritten, was es bei der Vorbereitung und Umsetzung einer Fasten-Wanderung zu berücksichtigen gilt. Wie wähle ich die richtige Strecke für mich aus? Mit wem gehe ich? Was esse und trinke ich unterwegs? Welche mentalen Übungen unterstützen mich auf dem Weg? Und wie ernähre ich mich danach? Darüber hinaus zeigt er uns, dass Fasten-Wandern nicht nur eine äußere Bewegung ist, sondern auch ein innere, welche die Sinne schärft und eine neue Balance von Körper und Geist schafft.

Dr. med. Ruediger Dahlke ist als Seminarleiter und Referent international tätig. Er entwickelte die ganzheitliche Psychosomatik von "Krankheit als Weg" bis "Krankheit als Symbol". Seine den ärztlichen Bereich bis in mythische Dimensionen ausdehnenden Bücher liegen in 28 Sprachen vor. Die Trilogie "Schicksalsgesetze", "Schattenprinzip" und "Lebensprinzipien" vermittelt seine philosophische Basis, die "Peace-Food-Reihe" und "Das Lebensenergie-Kochbuch" halfen, den veganen Lebensstil zu verbreiten.www.dahlke.at

Gleichgewicht für Körper und Seele