Abnehmen ist Kopfsache und eigentlich weiß jeder, wie man sich ernähren und bewegen sollte, um schlank zu sein. Das Problem ist die Umsetzung. Hier setzt Thomas Hohensee an und packt jeden bei der Fürsorge für sich selbst. Die hat nämlich im stressigen Alltag oft keine Zeit. Thomas Hohensee lädt ein zu einer interessanten Reise zu sich selbst, die zum eigenen Wohlfühlgewicht führt. Da muss man schon mal ein paar Stolpersteine überwinden, stößt an seine Grenzen, will womöglich auch mal umdrehen. Doch man lernt auch viele Dinge wie Selbstmotivation, Selbstvertrauen und Selbstsicherheit. Und auch der Spaßfaktor kommt nicht zu kurz. Das letzte Kapitel ist zwar das Ende des Buches, aber zugleich auch ein Anfang. Denn der Bestsellerautor und erfahrene Life-Coach weiß: Richtig verstandene Selbstliebe kennt keine Grenzen und gewachsenes Selbstvertrauen motiviert, auch weitere Dinge im Leben zu verbessern!

Schon während des Jurastudiums wusste Thomas Hohensee: "Da werde ich auf Dauer nicht glücklich." Dennoch arbeitete er einige Jahre als Volljurist, bis er schließlich eine Ausbildung am Deutschen Institut für Rational-Emotive und Kognitive Verhaltenstherapie absolvierte. Seine Ziele: als Coach arbeiten, Menschen unterstützen, die nicht im klinischen Sinne krank sind, die mehr aus ihrem Leben machen könnten, sich aber nicht trauen. Inzwischen ist der 61-Jährige zum Experten für Persönlichkeitsentwicklung, © Annette Koroll Gelassenheit und Lebensglück avanciert und feiert Erfolge als Seminarleiter, Life-Coach und Sachbuchautor. Seine Bücher sind in sieben Sprachen übersetzt worden und haben eine Gesamtauflage von bisher 300.000 Exemplaren erreicht. "Endlich mal keine leeren Versprechungen!", "Super Ratgeber, der grundlegend verändern kann!", "Als kognitive Verhaltenstherapeutin bin ich begeistert von diesem Ratgeber ", sagen ExpertInnen und LeserInnen. Auf das Thema "Abnehmen" stieß er durch seine KlientInnen.