Irmentraud Schlaffer ist Tibetologin und beschäftigt sich seit 20 Jahren intensiv mit dem Buddhismus. Sie ist Schülerin und Übersetzerin des englischen Dzogchen-Lehrers Rigdzin Shikpo. Dieser führt die Tradition der von Chögyam Trungpa Rinpoche und Dilgo Khyentse Rinpoche begründeten Longchen Foundation weiter. Von ihm wurde sie zur Lehrerin in dieser Tradition ernannt. Dieses Buch ist eine Einführung in den Buddhismus und gleichzeitig ein praktischer, einfach zu handhabender Leitfaden für den Alltag. Mit kurzen Anleitungen und Übungen regt es zum bewussten Umgang mit Gefühlen und Gedanken an und hilft uns dabei, auch schwierige Situationen zu meistern. »Das Wesentliche und Besondere im Buddhismus ist, dass man selbst auf Entdeckungsreise geht, eigene Erfahrungen macht, selbst untersucht, ob das zutrifft, was man gehört oder gelesen hat.« Irmentraud Schlaffer