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Ausweg aus der Angst

Mit Achtsamkeit Ängste überwinden, Achtsam Leben

Erschienen am 02.03.2018, 1. Auflage 2018
7,99 €
(inkl. MwSt.)

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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783958031081
Sprache: Deutsch
Umfang: 128 S., zweifarbig
Format (T/L/B): 1.2 x 18 x 11 cm
Einband: kartoniertes Buch

Beschreibung

Wie kann man Alltagsängsten, Phobien und selbst schweren Panikattacken achtsam begegnen? Eingängige, rasch umsetzbare Achtsamkeitsübungen und Meditationen weisen behutsam den Weg zu einem Leben ohne Angst. Susanne Seethaler, erfolgreiche Ratgeber- und Kochbuch-Autorin, litt selbst lange unter Panikattacken und ist, neben einem therapeutischen Weg, mithilfe dieser einfachen Übungen seit Jahren vollkommen beschwerdefrei.

Autorenportrait

Susanne Seethaler, erfolgreiche Autorin und als 'Zen-Köchin' bekannt geworden, praktiziert seit 13 Jahren intensiv Achtsamkeitsmeditation, hat schwerste Ängste am eigenen Leib erfahren und schöpft aus einem großen Erfahrungsschatz. Sie lebt in München. www.susanneseethaler.de

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