Vim Hof obladatel 21 mirovogo rekorda, chelovek, perevernuvshiy predstavleniya o vozmozhnostyah nashego tela. Ponachalu «Ledyanoy chelovek» schitalsya fenomenom. Odnako sam Vim byl ubezhden, chto povtorit ego uspeh mozhet kazhdyy: vse delo v spetsialnoy sisteme trenirovok. Metod Hofa, odnovremenno prostoy i effektivnyy, pomogaet obresti kontrol nad telom i razumom, povysit ustoychivost k boleznyam, stressam i holodu. V knige vy naydete opisanie metoda, opyt lyudey, realno poborovshih razlichnye nedomoganiya s ego pomoschyu, a takzhe kommentarii uchenyh. Metod pozvolit vam uluchshit son i pischevarenie, snizit posledstviya stressa, uluchshit sportivnye pokazateli, razvit kontsentratsiyu vnimaniya, ukrepit immunitet.