Die Praxis der Achtsamkeit als Königsweg zu einem ausgeglichenen und erfüllten Leben wird längst nicht mehr nur in esoterischen und alternativ-psychologischen Zirkeln gepriesen, sondern an deutschen Universitäten erforscht und in Kliniken erfolgreich eingesetzt. Sharon Salzberg zählt zu den Pionierinnen und herausragenden Lehrerinnen dieser Meditation, die unter anderem auch Daniel Goleman zu seinem Konzept der ''Emotionalen Intelligenz'' inspirierte.

Mit großer Herzenswärme und Humor zeigt sie, wie wir Freundschaft mit uns und unseren Gefühlen schließen können, einen weisen Umgang mit ihnen pflegen und Hindernisse, die sich uns in den Weg stellen, in Verständnis transformieren können. Kurz: Der Weg zu einer Spiritualität, die sich nicht in lebensfernen Höhen bewegt, sondern verankert ist in unserem ganz alltäglichen Leben.