Ob Herpes, Husten oder Harnwegsinfektion - Mutter Natur hat fast jedem Wehwehchen und vielen Krankheiten etwas entgegenzusetzen. Da gibt es Wermut gegen Krämpfe, Ingwer gegen Übelkeit oder Senf gegen Nervenschmerzen. Doch welche Pflanze hilft wirklich, wo bekomme ich sie her, wie wende ich sie an und wie wirkt sie eigentlich? Dieses Buch erklärt Ihnen wissenschaftlich fundiert und dennoch leicht verständlich alles, was Sie über Heilpflanzen wissen müssen. Neben einer allgemeinen Einführung über Heilpflanzen, deren Inhaltsstoffe und Co. erfahren Sie zum Beispiel auch Interessantes über die verschiedenen Medizinsysteme mit Heilpflanzen, die es auf der Welt gibt. Im Herzstück des Buches finden Sie für jedes Beschwerdebild ein entsprechendes Kapitel, das Ihnen genau zeigt, welche Pflanzen Ihnen wie helfen können. Egal, ob Sie sich privat oder beruflich mit Heilpflanzen beschäftigen wollen, mit diesem Buch haben Sie den perfekten Ratgeber zur Hand.

Dr. Nadine Berling-Aumann vereint die drei Bereiche Phytopharmazie, theoretische Medizin und Ernährungswissenschaften. Nach ihrer Ausbildung zur pharmazeutisch-kaufmännischen Angestellten studierte sie Ökotrophologie an der Hochschule Osnabrück und promovierte zum Thema Heilpflanzen an der Charité Berlin. Sie bildete sich zur zertifizierten Ernährungsfachkraft weiter und arbeitet seit 2013 als Ernährungstherapeutin mit eigener Praxis. Das Thema Heilpflanzen und Tibetische Medizin begleiten sie schon seit 2001.

Über die Autorin 7

Einführung 21

Teil I: Pflanzen und Pflanzenbedürfnisse verstehen 29

Kapitel 1: Sich ein Bild von Heilpflanzen machen 31

Kapitel 2: Die Pflanzeninhaltsstoffe entdecken 37

Kapitel 3: Heilpflanzen sammeln, anbauen, pflegen, ernten und lagern 45

Kapitel 4: Fachbegriffe und Zubereitungen kennenlernen 55

Teil II: Medizinsysteme mit Heilpflanzen 63

Kapitel 5: Europa und Asien 65

Kapitel 6: Australien, Afrika, Nord- und Südamerika 71

Teil III: Zwischen Wissenschaft und einem Wirkstofftropfen im Ozean 77

Kapitel 7: Bewertung der Wirksamkeit von Heilpflanzen 79

Kapitel 8: Naturheilverfahren mit Heilpflanzen 85

TEIL IV: Heilpflanzen und deren erfolgreicher Gebrauch 95

Kapitel 9: Balsam für das Herz-Kreislauf- und Gefäßsystem 97

Kapitel 10: Beschwerden im Mund, Rachen und der Atemwege abbauen 113

Kapitel 11: Angenehmes für Magen, Darm und andere Verdauungsorgane 133

Kapitel 12: Hilfe bei ernährungsbedingten Krankheiten, Schilddrüsenbeschwerden und anderen
Stoffwechselerkrankungen 187

Kapitel 13: Keine Chance für Harnwegsinfekte, Reizblase und Prostatabeschwerden 217

Kapitel 14: Gleichgewicht fürs weibliche Wohlbefinden 239

Kapitel 15: Den Bewegungsapparat in Form halten 251

Kapitel 16: Das Nervensystem entlasten 273

Kapitel 17: Besser schlafen, Ängste und Traurigkeit überwinden 287

Kapitel 18: Hauterkrankungen behandeln 299

TEIL V: Der Top-Ten-Teil 331

Kapitel 19: Zehn Heilpflanzen zur Unterstützung bei Krebserkrankungen 333

Stichwortverzeichnis 349