Worum geht es? Yoga ist nicht allein Fitness oder eine Form ganzheitlicher Gymnastik. Yoga ist viel mehr: Yoga lässt uns in der Bewegung zur Ruhe kommen und hilft, unsere Mitte zu finden. Das Buch bietet ein reiches Angebot an leicht in den Alltag integrierbaren Achtsamkeitsübungen, um diese Haltung zu entwickeln und den sinn des Yoga vollständig zu leben. Was Ist Besonders? Die erstmalige Verbindung von Yoga und Achtsamkeit: 'Endlich, endlich wird in einem Yogabuch das Energie-Zentrum Hara behandelt. Sitz der Willenskraft, Stärke und Ausgeglichenheit.' Kaerlighed

Dr. phil. Patrick Broome, 1968 in Kulmbach geboren, aufgewachsen in Kalifornien, lebt mit seiner Familie in München. Er unterrichtet Yoga und bildet in seinem Studio "Yoga für alle" in München international Yogalehrende aus. Als Yogalehrer der deutschen Fußball-Nationalmannschaft gelang es ihm, auch viele Männer für Yoga zu begeistern.